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    January 14

    空氣污染集體自殺&全球暖化台灣跟著燒連9年偏暖

     

    引述 主題: 空氣污染集體自殺&全球暖化台灣跟著燒連9年偏暖

    全球暖化到底是什麼?

     

    • 全球暖化是二氧化碳及其他溫室氣體排放到地球大氣層所造成的。

        這些氣體就像厚厚的毯子,把日光的熱能困住,造成地球的溫度上升。

        溫室氣體愈多,地球的溫度就會愈高。這些溫室氣體來自汽車的化石燃料、

       發電廠以及森林及農地的流失。

    • 科學家研究遠古冰河遺留的冰柱、海洋的沉澱物以及樹木和珊瑚環礁,

         發現全球暖化的線索。

    • 全球暖化對人類文明造成問題是因為它會導致威力強大的暴風雨和旱災、

         冰河融化、海平線上升、氣候模式驟變以及傳染病散播等危機。

    • 汽車和以燃煤發電的發電廠是美國最大的二氧化碳排放源。

         砍伐森林也是造成全世界二氧化碳大量排放的來源。

    • 科學家說除非我們減低導致全球暖化的溫室氣體的排放量,

         全球的平均氣溫在本世紀末將上升三到九度。

             令人驚訝的全球暖化科學數

    • 最近南極冰核的研究數據顯示,目前的二氧化碳含量比過去 65萬年都來得高。
    • 自從科學家開始測量大氣溫度至今,2005年是氣溫最高的一年。

         氣溫最高的十年都是在1990年之後發生。

           2005年夏天,數百個美國城市都締造史上最高溫的記錄。

    • 過去50年來,全球平均氣溫以有史以來最快的速度持續上升。
    • 2003年,熱浪在歐洲造成3萬人喪生,並在印度造成15百人喪命。
    • 1978至今,北極冰圈以每十年約百分之九的速度縮小。
    • 海鷗於2000年首度出現在北極圈。
    • 非洲第一高峰吉力馬札羅山的雪,以目前融化的速度,

         很可能在 2020年完全融化。

            氣溫上升預期的效應

    • 全球暖化將加強颶風的強度。過去數十年來,

         全球四和五級颶風的數量幾乎加倍。

          由於海洋的溫度增高,熱帶暴風雨將吸收更多能量,

          威力也會變得更強。

    • 超級暴風雨在某些地區造成嚴重水災,

         其它地區的旱災和林火則會增加。

    • 由於海平線上升,低窪的島嶼將無法居住。  
    • 森林、農田和城市將受到全新害蟲及蚊子傳染疾病。
    • 珊瑚礁及高山草原等生態棲息地將遭到嚴重破壞,

         使得許多動植物面臨絕種的危機。

            我們能做什麼?

    • 使用高效率能源、再生能源以及節約能源等全新政策

         都是解決全球暖化的方法。許多科技早就已經存在,

         可以用來解決全球暖化的問題。可以立即採取的行動

          包括全世界都同意製造二氧化碳排放量低的汽車,

           省電的電器用品以及節約能源。

    • 個人也可以減低他們排放的溫室氣體量,達到立即的成效。
    • 各大廠商已經開始設法減低二氧化碳排放量,同時達到省錢的目的,

          但是開發新技術仍有很大的潛力。

     
    • 研發並提供全新的乾淨能源技術,例如風力發電、太陽能發電、

          油電混合引擎以及另類燃料,都將能改善全球暖化的現象。

          

     
     

    January 13

    不老革命─保持健康與延緩「加齡」

    不老革命─保持健康與延緩「加齡」

    轉載  石滋宜/全球華人競爭力基金會董事長 的文章

    歲月果真不饒人,確實老化是可以明顯察覺的,所有生物都有其年齡的界限,當我們二十歲時的體能,跟五十歲時的體能,就能明顯感覺到差別,老化的自然現象科學稱為「加齡」。

    想要停止「加齡」的現象是不可能,但要延緩「加齡」的現象卻可以做到,就像是八十歲的人,看起來好像只有六十歲,這就是讓「加齡」延緩了二十年。如何延緩「加齡」現象,最重要的二項,一是抗活性氧,二是有效的運動。

    抗活性氧方面,因為氧的電子不安定,會奪取細胞的電子將其氧化,使得皮膚產生斑點,就像是鐵生鏽的現象一樣。又從營養學來說,如何除去活性氧,少吃過飽和脂肪,以及不飽和脂肪經過油炸之後,變成不安定的油,都會造成人體的傷害,所以市面上有許多健康食品的訴求就是抗活性氧。

    飲食對人體很重要,不要輕易的忽視,「病從口入」這句話一點也沒有錯,要能保有良好的均衡飲食習慣,才能享有健康的身體。

    在有效的運動方面,人體內有C-10(CYTOKINE)成長賀爾蒙,但隨年齡的增長,到了25-30歲之後會慢慢的消退,所以必須依靠運動,造成細胞破壞與龜裂,促使C-10對人體進行修補工作。

    人體一天有幾百萬細胞排泄出去,如果我們不運動,肌肉跟骨頭就會鬆弛,但透過運動,使得C-10成長賀爾蒙受到刺激,不斷的進行修補工作,肌肉跟骨頭就會結實起來。

    有些人配帶計步器,要求自己一天走一萬步以上,但斷斷續續的走,不能產生運動的作用,也就稱不上運動,運動應該是連續性的,使身體達到一種狀態,就像是漢醫所談,走路至少要走到些微流汗為止,如此C-10成長賀爾蒙才會開始進行修補。

    除此,睡眠也是一種修補,睡眠對健康來說,同樣是非常重要。我的老同事吳清忠先生(《人體使用手冊》作者),他最為強調的就是睡眠,他說必須在十一點前就睡著,所以晚上我會儘可能的少出門或應酬,就因為我的睡眠品質並不理想,才更要爭取讓身體有更多修補的機會。

    年齡大了,不能過度激烈運動,但是運動量一定要足夠,使肌肉或骨頭引起修補的作用,使C-10成長賀爾蒙多多分泌。如此,即能保持健康與延緩「加齡」。(馬紹慧整理)

    重視健康是人生存的唯一重要財富可以控制與擁有!